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第169章 私人授课（第4页）

“嗯。”

白瑶点点头：

“每天都是……你今天为什么会来这？”

“坐电脑前时间有点久，身子有点僵硬，打算运动一下。”

听到这话，她问道：

“是你上次的老伤么？”

老伤？

路遥一愣。

心说自己也没受过伤啊……不过马上就意识到了她说的是什么，笑道：

“学姐的记忆力挺好啊。”

而白瑶这时的注意力却放在了路遥的热身上面，随即皱起了眉头：

“不要这样。”

她直接叫停了路遥原地转脚踝的动作。

“天气冷，并且你才刚睡醒，这样活动脚踝只会增加受伤隐患。”

“呃……”

路遥有些尴尬的停了下来。

跑步，他确实不专业。

并且这些热身活动还是体育老师教的。

“那……”

“你跟着我做。

第一步，抱膝提踵。”

“……好的。”

看着她原地抬腿，双手抱膝盖的动作，路遥开始跟着做。

“记得踮脚，我们要拉伸臀部和大腿后侧。”

“好。”

大概做了3o秒左右，她再次说道：

“换姿势，跟着我来……来伸展大腿后侧……”

“下面来前侧伸展……”

“下面激活脚踝……”

一个又一个，大概七八个动作后，还别说……路遥开始感觉到自己整个下身都热了起来。

接着，白瑶脱掉了自己拿宽大的羽绒服。

路遥眼神有些直了。

好长的腿……

黑色的紧身瑜伽裤，瞬间把她那两条长且充满了力量感的腿在视觉上开始了无限拉长。

她的身材……上肢不提，下肢确实相当具备冲击力。

那是一种充满力量感的腿，但和全粗不同，她大腿的力量感相当强，但小腿却显得很纤细。

就像是奥运会上那些跳高运动员一样。

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具备一种很健康的美感。

看的路遥一时间都有些出神。